Comment bien choisir votre soutien-gorge de running ?
Par Emilie.P le 12/02/2021
Un bon soutien-gorge de sport est important pour toute forme d'exercice, mais surtout pour la course à pied qui est une activité à fort impact. Lisez ce qui suit pour savoir comment trouver le bon soutien-gorge pour de running.
Différents types de soutiens-gorge de sport
Il existe deux grands types de soutiens-gorge de sport :
✅ Soutien-gorge d'encapsulation
Ce type de soutien-gorge de sport a des bonnets intégrés pour soutenir chaque sein individuellement.
✅ Soutiens-gorge de compression
Ce type de soutien-gorge de sport comprime les seins contre la poitrine pour limiter les mouvements.
Comment savoir quel est le soutien-gorge le mieux adapté ?
Un soutien-gorge de sport doit être bien ajusté tout en permettant des mouvements sans restriction. Il ne doit pas être trop serré au point de restreindre votre respiration. En règle générale, vous ne devez pouvoir insérer qu'un ou deux doigts sous la bande ou dans le bonnet.
La bande qui se trouve au bas du soutien-gorge de sport (et au-dessus de vos côtes) doit également être bien ajustée. Un bon moyen de vérifier l'ajustement de votre soutien-gorge de sport consiste à lever les deux bras au-dessus de la tête et à sauter de haut en bas. La bande située au bas du soutien-gorge de sport ne doit pas bouger pendant ce test. Si c'est le cas, c'est un signe qu'il est trop grand.
SOUTIENS-GORGE SPORT MAINTIEN FERME
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