Les bienfaits de porter un legging de sudation

Par Emilie.P le 03/02/2021

Les bienfaits de porter un legging de sudation

C'est sans aucun doute le legging tendance du moment ! On entend tous le monde parler des leggings de sudation. Outre son rôle de régulation de la température, la transpiration a-t-elle d'autres avantages ? Les combinaisons de transpiration semblent faire fureur... Pourquoi ? La transpiration a-t-elle un rôle à jouer dans le processus de perte de poids ? La chaleur vous fait-elle perdre du poids ? La transpiration fait-elle perdre de la graisse et des calories ? Mettons les choses au point.

Est-ce que le legging de sudation fait-il perdre du poids ? 

On ne le répétera jamais assez : la meilleure façon de perdre du poids est de combiner une alimentation saine avec un exercice physique régulier. Lorsqu'on fait de l'exercice, l'activité induit une augmentation de la chaleur corporelle, ce qui oblige l'organisme à la réguler. Ce phénomène naturel, bien connu de tous, s'appelle la transpiration. Alors oui, vous avez perdre du poids. Mais... nous sommes désolés de vous le dire, il s'agit de la perte d'eau liée à votre activité physique. Toutefois, porter un legging minceur à de nombreux avantages. 

POURQUOI TRANSPIRONS-NOUS ?
Parfois considérée comme une véritable douleur, la transpiration n'en est pas moins un phénomène totalement naturel. Notre température corporelle est influencée par l'environnement (température extérieure), ainsi que par le stress ou l'activité physique.
Exposé à cette augmentation de température, notre corps doit s'autoréguler pour maintenir une température constante de 37,2°C, sinon nous aurions une fièvre continue, risquant des lésions internes dues à une surchauffe.

COMMENT LA SUEUR EST-ELLE PRODUITE ?
À des fins de thermorégulation, le corps libère des vapeurs d'eau par les pores de la peau pour couvrir l'épiderme et le refroidir. Ces vapeurs sont sécrétées par les glandes sudoripares, mais la sueur est en fait fabriquée dans les glandes sudoripares dites "eccrines". La sueur est composée de 99% d'eau (provenant de nos réserves) et de 1% de minéraux.

QUELS SONT LES AVANTAGES DE LA TRANSPIRATION ?
Gourou de la désintoxication à part entière, la sueur permet de libérer les toxines accumulées par la pollution, l'eau et la nourriture contaminées, ainsi que d'autres sources d'exposition environnementale. Selon une étude publiée dans la revue Environment and Public Health, la transpiration élimine l'arsenic, le cadmium, le plomb et le mercure - des métaux lourds qui, en cas d'exposition prolongée et quotidienne, provoquent des problèmes de santé, voire la mort. (Pour d'autres conseils de désintoxication, lisez ceci). 

Pourquoi le legging de sudation est efficace ? 

Contrairement aux leggings de sport pour femme, ils sont fabriqués dans une matière non respirante, ils ont pour fonction d'augmenter la température du corps et donc de favoriser le phénomène de transpiration. Combiné à une activité physique de faible intensité, comme la marche par exemple, le legging est la solution idéale pour vous faire transpirer davantage. 

legging sauna minceur, tissu

Les avantages de porter un legging de sudation

Les avantages de porter un legging sauna est intrinsèquement lié aux bienfaits de la transpiration ! Mais ils présentent d'autres particularités qui méritent d'être mentionnées :

✅ Ils augmentent la perte d'eau (et non de graisse comme cela est parfois mentionné à tort). La perte de poids associée au port de ces vêtements est due à la perte d'eau, et non de graisse

✅ lls éliminent les toxines

✅ Ils constituent un excellent moyen de s'échauffer avant de s'entraîner

✅ Ils permettent d'optimiser la transpiration, même dans le cas d'une activité de faible intensité

✅ Ils rendent la peau belle et douce

✅ Leur fonction drainante permet de lutter efficacement contre la cellulite (celle provoquée par la rétention d'eau).

LEGGING SAUNA MINCEURVOIR LE PRODUIT

Le legging de sudation détruit aussi la cellulite

Il existe 3 types de cellulite :

La cellulite adipeuse
: douce et indolore au toucher, elle est souvent due à un excès de poids.
La cellulite aqueuse : Résultat d'une rétention d'eau, elle est due à des troubles de la circulation sanguine et est aggravée par le manque d'exercice
Cellulite fibreuse : dure et douloureuse, elle s'est installée et est difficile à déloger. Elle est présente chez toutes les femmes, même les plus minces.
Un legging de sudation sera donc un excellent moyen de réduire la cellulite aqueuse, celle liée aux troubles circulatoires. En effet, la transpiration élimine l'eau grâce à sa fonction drainante et permet donc de se débarrasser efficacement de ce type de cellulite.

Alors, ce legging vaut-il la peine d'être utilisé ? 

Les leggings de sudation ne font pas perdre de la graisse mais de l'eau ! Le poids perdu que vous voyez sur votre balance après votre activité physique vous reviendra une fois que vous vous serez réhydraté ! Cependant, nous vous conseillons toutefois d'utiliser ce legging pour ses nombreux bienfaits sur la santé. 

Vous souhaitez en savoir plus ? Consulter notre article : le legging de sudation, est-ce efficace ? 

Important : 
N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation et favoriser l'élimination des toxines dans votre corps.
Pour plus d'efficacité, notamment en ce qui concerne la perte de cellulite, il est recommandé de porter le legging pendant l'exercice.
N'oubliez pas que pour perdre du poids de manière saine, une alimentation saine et équilibrée reste primordiale. 

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