Pourquoi courir en legging ?
Par Emilie.P le 01/07/2022
Bien qu'ils ne soient pas forcément les options les plus attrayantes, les leggings de course à pied peuvent vous aider dans votre entraînement. En vous gardant au chaud en hiver et en vous apportant un soutien supplémentaire, les leggings vous permettent de passer moins de temps à vous soucier des conditions climatiques et plus de temps à vous concentrer sur la course.
Comprendre les avantages spécifiques d'opter pour un vêtement léger et long plutôt que pour un short de course traditionnel et léger peut vous convaincre d'ajouter les leggings à votre arsenal de coureur.
Optez pour la chaleur
L'un des avantages les plus évidents de préférer les leggings aux shorts ou même aux pantalons de survêtement est la chaleur qu'ils offrent pendant les mois les plus froids. Autrefois, les pantalons de survêtement étaient à la mode. Mais ils étaient également encombrants et avaient tendance à s'enrouler autour de vos jambes. S'il est vrai que vous avez besoin d'une chaleur supplémentaire pour courir en hiver, vous ne voulez pas non plus être alourdi ou avoir trop chaud pendant votre course.
Les leggings offrent une chaleur supplémentaire en longueur et, s'ils sont fabriqués dans un tissu performant, ils peuvent aider à évacuer la sueur de la peau, afin que vous restiez au chaud - mais pas trop - pour continuer à vous entraîner par des températures inférieures.
Voir notre article : Quel legging sport choisir ?
Protection contre les éléments
Même s'il ne fait pas trop froid dehors, les leggings de sport peuvent faire double emploi en protégeant la peau de vos jambes contre les éléments. Qu'il s'agisse de la chaleur du soleil ou du vent, une couche supplémentaire sur vos jambes vous offre une meilleure protection. Comme les coureurs invétérés battent le pavé quel que soit le temps, les leggings sont un moyen idéal de protéger la peau sans avoir à faire de compromis sur l'équipement..
Leggings de compression pour la course à pied
Les leggings de course fabriqués à partir de tissus de compression s'adaptent comme une seconde peau sur vos jambes, vous offrant un soutien supplémentaire et augmentant la circulation dans les jambes. Selon ACE Fitness, les leggings sport de compression favorisent non seulement une meilleure circulation, mais ils aident également à éliminer les déchets métaboliques de vos muscles.
Le port de legging de compression améliore la circulation générale dans les jambes et diminue donc la dépense énergétique à des vitesses prolongées. Les coureurs de longue distance bénéficient également d'un avantage en évitant les jambes fatiguées des coureurs lorsque vous avez des courses plus longues ou des courses prévues, ce qui peut vous donner un avantage supplémentaire.
Voir notre article : Quel legging pour courir ?
La résistance du vent
Ce serait bien si chaque course pouvait se dérouler par temps calme : pas de vent, pas de pluie. Mais comme cela ne sera pratiquement jamais le cas, les leggings de course à pied peuvent réduire la résistance au vent que vous pourriez ressentir en portant des vêtements plus étoffés lorsque vous courez dans le vent.
À l'instar des voitures de course qui sont conçues pour couper le vent, les leggings peuvent contribuer à réduire la résistance au vent et sont souvent profilés pour que vos vêtements n'affectent jamais votre foulée globale. Lorsque vous vous concentrez sur le temps et les performances, chaque petit détail compte, alors il peut être intéressant de tester legging de sport pour voir si vous remarquez une différence.
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