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Le yoga pour perdre du poids : Des bienfaits qui vont au-delà de la combustion des calories

Si vous avez du mal à perdre du poids malgré tous vos efforts, c'est que l'obésité est une maladie complexe dont les causes sont multiples. Des antécédents familiaux de problèmes de poids peuvent accroître la probabilité que vous ayez les mêmes difficultés à gérer votre poids

Le yoga peut-il vous aider à perdre du poids ?

Si vous avez décidé de prendre le chemin de la perte de poids au cours de la nouvelle année, vous avez le choix entre un large éventail d'options. Que la remise en forme fasse partie de votre résolution du Nouvel An ou qu'elle soit déjà un élément essentiel de votre vie, c'est l'un des meilleurs moyens de vous garantir une vie saine et active. Non seulement vous vous sentirez beau et jeune, mais la forme joue également un rôle important dans votre santé physique et mentale.

Kundalini yoga, c’est quoi ?

Directement venu de la tradition indienne non-orthodoxe, le Kundalini yoga est une pratique inclusive des << yoga upanishad >>. La pratique a été popularisée en Europe et aux USA en 1969 par Yogi Bhajan. Reconnu par le sénat américain sous un programme nommé SuperHealth, le Kundalini a servi au début à aider les individus souffrants de diverses addictions. Mais au fil des années, ce type de yoga s’est étendu à un public plus large.

Le Hatha Yoga, c’est quoi exactement ?

Malheureusement, dans la partie occidentale du monde, si vous prononcez le mot "Yoga", les gens pensent que vous devez vous tordre comme des élastiques ou vous tenir sur la tête. Le yoga n'est pas une forme d'exercice. Le mot "Yoga" signifie union. Aujourd'hui, la science moderne a prouvé que toute l'existence n'est qu'une seule énergie. Alors si tout cela n'est qu'une énergie, pourquoi ne le ressentez-vous pas de cette façon ? Si vous pouvez briser les limites de l'illusion que vous êtes séparés, et commencer à faire l'expérience de l'unicité de l'existence, c'est le yoga. Les religions du monde ont toujours parlé de l'existence de Dieu partout. Que vous disiez que Dieu est partout ou que tout est une seule énergie, est-ce différent ?

Combien de temps faut-il, de manière réaliste, pour perdre 10 kg ?

Nos kilos du COVID doivent vraiment être éliminés si nous voulons paraître et nous sentir au mieux dans quelques semaines. Alors que les régimes extrêmes de perte de poids qui favorisent une perte de poids relativement rapide ont traditionnellement été critiqués comme étant non durables, des recherches montrent également que la perte de poids initiale est très prédictive du maintien d'un nouveau programme de vie. Donc, si vous souhaitez perdre quelques kilos relativement rapidement, voici la bonne façon de procéder pour que vos efforts soient payants à long terme.

Comment avoir de plus grosses fesses sans faire de sport ? 7 astuces simples 

Faire grossir vos fesses sans aucun exercice n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît. Vous devez faire beaucoup d'exercices pendant une longue période et c'est seulement après que vous pouvez espérer obtenir des résultats. Il faut généralement compter 6 à 8 mois avant de constater des résultats, quels qu'ils soient. En général, les exercices de sport sont le moyen le plus courant de faire grossir les fesses, mais il est également possible de s'en passer

Comment perdre des cuisses et affiner ses jambes ?

Si vous cherchez à obtenir des jambes fortes et toniques, vous savez à quel point cela peut être difficile et il y a de fortes chances que vous ayez cherché comment perdre la graisse des cuisses en ligne. Il n'y a rien de mal à vouloir plus de définition dans cette zone (parce que les jambes sont un objectif !), mais vous ne pouvez pas choisir de ne faire maigrir qu'une seule partie de votre corps.

Faut-il faire du sport quand on a des courbatures ?

Si vos muscles sont douloureux, vous pouvez vous demander si vous devez poursuivre vos entraînements ou vous reposer. Dans certains cas, les exercices de récupération active comme les étirements et la marche peuvent être bénéfiques aux muscles endoloris. Mais la décision de continuer dépend de la gravité de la douleur et des symptômes que vous ressentez. Faut-il faire du sport quand on a des courbatures ?

Les meilleurs Leggings Sport du moment

Les meilleurs leggings de sport peuvent être difficiles à trouver en raison de la multitude de modèle qui s'offre à vous, mais ajoutez à cela le fait qu'il y a 112 000 000 de résultats sur Google et cela n'arrange en rien de trouver le legging de sport parfait pour vous.

Comment bien choisir sa tenue de sport femme ? 

Rester en forme est l'objectif ultime des femmes qui font du sport. Cependant, faire de l'exercice dans les mauvais vêtements vous ferait plus de mal que de bien.

Les meilleurs Leggings Sculptant du moment 

Vous avez consacré des heures de votre temps, de vos efforts et de votre énergie à vous accroupir, à courir, à vous étirer, à soulever des poids, à faire des courbettes et à vous étirer pour avoir l'apparence que vous avez, et vous avez besoin de vêtements de sport adaptés pour le mettre en valeur.

Comment bien porter un legging en 2023 - 25 tenues parfaites

Les leggings en 2023 ne sont pas seulement des vêtements pour la maison ou le sport. Que vous vous considériez comme un fan de sport ou un amoureux de la position allongée sur le canapé, cette saison, les leggings doivent absolument apparaître dans votre garde-robe.

Que faire avec des vieux leggings ?

Bien que nous aimions tous nos leggings, nous devons admettre que les leggings ordinaires que la plupart d'entre nous portent n'ont pas tendance à durer très longtemps ! (Sauf s'il s'agit de leggings de qualités, que vous trouverez sur notre boutique !)

Comment faire paraître vos fesses plus grosses dans un legging ?

L'étape la plus importante lorsqu'il s'agit de faire paraître vos fesses plus grosses dans un legging : choisir le bon legging ! Bien qu'un legging basique en coton puisse vous donner un bel aspect, les vrais leggings pour les fesses sont ceux qui ont été conçus pour rendre vos fesses aussi belles que possible.

Les meilleurs Leggings de Grossesse

Vous méritez de vous sentir à l'aise pendant votre grossesse, tout simplement. Bien que des symptômes peu agréables comme le mal de dos et les brûlures d'estomac puissent parfois rendre la chose difficile, une chose aussi simple que ce que vous portez peut vous aider à vous sentir mieux.

Les meilleurs Leggings Simili Cuir du moment 

Dans les années 90, j'ai grandi en adorant les vêtements en faux cuir sur MTV. Aujourd'hui, il fait son grand retour. Qu'il s'agisse de robes, de vestes, de joggings, de jupes ou même de maillots de bain, il n'y a rien de tel que du faux cuir sexy pour améliorer un look sans compromettre le confort, surtout lorsqu'il s'agit de leggings

Comment avoir du style avec un legging simili cuir ? 

Les modèles de leggings en cuir pour femmes ont laissé leur empreinte sur la mode de la rue récemment. Si le style est important pour vous et que vous suivez les tendances, alors vous devriez avoir des leggings en simili cuir dans votre placard. 

Comment porter un legging simili cuir : 20 façons de mettre votre faux cuir

Le legging cuir est la pièce parfaite pour une tenue décontractée et professionnelle. Avez-vous besoin de plus d’idées sur la façon de porter votre legging en cuir ? Eh bien, vous avez de la chance ! Vous trouverez ci-dessous 20 façons de porter vos leggings en cuir !

Nos conseils pour choisir votre brassière et votre short

Les meilleurs Shorts Running Femme du moment

Rien ne vaut la première course de l'été, lorsque vous vous élancez vers la sortie en ne portant qu'un gilet et un short, sans vous encombrer de couches supplémentaires. Cependant, trouver des shorts de course pour femmes qui sont flatteurs, sans irritation, qui restent en place et qui ont suffisamment de poches pour ranger vos objets essentiels (plus de poches, s'il vous plaît), peut ressembler à un parcours du combattant. Et ne nous lancez pas sur la longueur des jambes

Comment choisir le meilleur soutien-gorge de sport pour les fortes poitrines ?

La règle numéro un pour se sentir en sécurité tout en faisant du sport efficacement est de porter le bon équipement. Avant tout, il faut porter un soutien-gorge ou une brassière de sport adapté à votre niveau d'intensité et à la taille de votre poitrine. Si vous pensez pouvoir suivre des cours de stretching, des séances de gym ou même courir avec un soutien-gorge ordinaire, détrompez-vous !

Comment bien choisir votre soutien-gorge de running ?

Un bon soutien-gorge de sport est important pour toute forme d'exercice, mais surtout pour la course à pied qui est une activité à fort impact. Lisez ce qui suit pour savoir comment trouver le bon soutien-gorge pour de running. 

Comment choisir son short de sport femme ?

Faire du sport est une activité du quotidien et ses bienfaits ne sont pas à rappeler. Que ce soit pour le plaisir, pour atteindre des objectifs de ligne, pour le bien-être ou pour prendre du muscle, pratiquer un sport est essentiel. Et dans le but de rendre cette activité aussi agréable qu’elle devrait l’être, il faut choisir habillement son matériel au quotidien. Dans cet article, il n’est pas question des poids à utiliser ou du tapis de sport en vogue mais du short de sport femme. En effet, il faut prendre en compte plusieurs critères pour choisir le short adapté. Passons en revue les points essentiels à observer lors d’un achat.